На главнуюДобавить в ИзбранноеКонтакт



 

ТРЕНИНГ 6 (сначала старые статьи)

Бодибилдинг это система тренировок тела :: Тема, которую мне хотелось бы затронуть сегодня, далеко не нова, споры по ней ведутся со времен, когда бодибилдинг в нашей стране только зарождался. Речь пойдет о соотношении тренировок и питания.

Бодибилдинг система тренировок

Схема тренировки :: Мне 16 лет, и я набрал уже 10 кг. Таким способом я тренируюсь уже десять недель и думаю, продолжают ли расти мои мышцы? Я тренируюсь утром и вечером, потому что так тренировался Арнольд, Моя цель - 114 кг при рос­те 186 см Схема тренировки

Правильная растяжка :: Некоторые виды тренировок на гибкость считаются обязательной частью любой культуристческой программы. Бодибилдеры делают растяжку по разным причинам, но большинство думает, что поддержание гибкости снижает вероятность травм. Правильная растяжка

Низкоуглеводная диета :: Аткинс считал, что ограничив углеводы, можно снизить выход инсулина и начать сжигать лишний жир. Противники диеты часто критиковали эту идею, заявляя, что без избытка калорий инсулин не может сделать человека толстым. Низкоуглеводная диета

Правильная тренировка тела :: Икс-повторения отличная техника, они действительно повысили интенсивность сетов со сбрасыванием веса. Но почему, выполняя сет, вы работаете до отказа, а потом выполняете икс-повторения в нижней части амплитуды? Правильная тренировка тела

Программа тренировок для набора массы :: Не каждая тренировка должна быть похожа на смертельную схватку. Я целиком за то, чтобы тренироваться с неистовым рвением, но все же иногда бывает неплохо расслабиться. Программа тренировок для набора массы

Как качать мышцы груди :: Я получил массу читательских писем в ответ на статью о преимуществах жимов штанги на наклонной скамье перед традиционными жимами лежа. Как качать мышцы груди

Правильные тренировки в зале :: Роб Тобурн донимает ученых по всему миру своими вопросами по поводу процессов, связанных с построением мышц. Он звонит им, пишет электронные письма - в общем, делает все, чтобы получить ответы. Правильные тренировки в зале

Физические тренировки :: Большинство соревнующихся бодибилдеров тренируется по высокообъемному протоколу, в который входит до 20 сетов на часть тела, но так ли это необходимо? Мы считаем, что нет. Физические тренировки

Максимально эффективный тренинг в спортзале :: Высокоповторный тренинг гарантирует быстрый рост мышц. Кажется, что фитнессисты никогда не устанут менять число подходов и повторений на тренировках в тайной надежде открыть эликсир мышечного роста. Почему? Максимально эффективный тренинг в спортзале

Короткие тренировки :: Проблема, собственно, тут одна: жуткая нехватка времени. Но из любого, даже самого отчаянного положения всегда найдется выход. Да, вы не можете проводить в тренажерном зале много времени, но почему бы вам не проводить там МАЛО времени. Короткие тренировки

Как составить тренинг программу :: Суперсерии помогают наращивать мышцы и пережигать жир! В любом деле, даже таком, как фитнес, находятся свои светлые головы. Иначе кто бы тогда изобрел целую уйму тренировочных приемчиков Как составить тренинг программу

Структура тренинга мышц :: Предварительное истощение помогает строить мышцы! Это только так на первый взгляд кажется, что в фитнесе нет ничего сложного. Приходишь в зал, хватаешься за гантели потяжелее и – полный вперед, мышцы сами собой вырастут. Структура тренинга мышц

Программа фитнес тренировок :: Много работы? Не беда! Тренинг по выходным поможет оставаться в форме! Какое же все-таки наслаждение просыпаться не по будильнику! Тем, кому с понедельника по пятницу приходится вставать не позже семи утра, меня поймут. Программа фитнес тренировок

Правильная система бодибилдинга :: Что я хотел бы сказать здесь и сейчас? Во-первых, я собираюсь изложить уроки, которые сам хотел бы получить в молодости. Это секреты бодибилдинга, которые очень помогли бы мне, если бы кто-нибудь рассказал мне о них тогда, когда я только начинал. Правильная система бодибилдинга

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Copyright © 2006 SportBok

Hosted by uCoz