|
|
|
|
ТРЕНИНГ 13 |
|
|
|
|
|
|
Горячая линия: тренинг :: Казалось бы, перегрев грозит лишь
тому, кто взялся тренироваться на свежем воздухе в сильную жару, но
нет. Тепловой удар можно запросто получить зимой в простой
подвальной "качалке", где нет кондиционера. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подъем на носки в тренажере :: Икроножная и камбаловидная мышцы
вместе составляют группу т.н. разгибателей голеностопа. Вверху
икроножная крепится к бедренной кости, а камбаловидная - к
большеберцовой и малоберцовой. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горячая линия: тренинг :: Сколько в нашей жизни стрессов! Они
истощают психику, ну а ослабленная психика - это всегда депрессия,
упадок духа. По причине обилия стрессов депрессия сегодня
выдвинулась в первые ряды психических расстройств. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подъем гантелей перед собой :: При подъеме руки вверх лопатка
выдвигается вперед. По мере подъема лопатка рабочей руки начинает
вращаться. При одновременном подъеме рук правая лопатка совершает
вращение против часовой стрелки, а левая - по движению часовой
стрелки. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горячая линия: тренинг :: Наука преподносит нам все новые
сюрпризы. Вспомните, самый первый был такой: Земля вращается вокруг
Солнца, а вовсе не наоборот, как всем казалось. Держитесь, вас ждет
похожее научное откровение. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горячая линия: тренинг :: Плиометрика, т.е. разного рода
динамические выпрыгивания и запрыгивания на препятствия, здорово
повышает общефизическую форму атлета. Казалось бы, плиометрику надо
в первую очередь рекомендовать всем культуристам. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горячая линия: тренинг :: Оказывается, жара - не всегда враг.
Ученые устроили эксперимент, заставив спортсменов провести
30-секундный спринт-тест на велосипеде при температуре 18 и 25
градусов. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Жим гантелей сидя :: В работе плечевого сустава важнейшую роль
играют надостная мышца, а также центральная часть и "перед"
дельтовидной мышцы. Последняя "накрывает" сверху плечевой сустав. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Восставший из пепла :: Профессионал Потер Котрелл одержал самую
большую победу в своей жизни - над собой! Если бы кто-то рассказал
Потеру такое раньше, он бы не поверил. Но вот он сам стал участником
кошмара. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Чужой :: Всякий раз, когда Майк выходит на подиум, начинается
такое шоу, что только держись. Были времена, когда Майка уводили с
подиума под руки. Да-да, была такая история. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мордобойный бодибилдинг :: Тренинг с отягощениями многократно
увеличит мощь ваших ударов. Бодибилдинг и единоборства... Могут ли
эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Горе от ума :: Он бесповоротно помешался на бодибилдинге в 12
лет, когда посмотрел фильм "Качая железо" с Арнольдом
Шварценеггером. И начал поднимать все тяжелое, что мог найти в доме
- старый чугунный утюг, пишущую машинку, телевизор и даже машину
отца. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бицепс – Ларри Скотт :: Визитная карточка самого первого
"Мистера Олимпия" Ларри Скотта - огромные дельты и чудовищный объем
рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как впрочем, и
руками - задачу запросто решает "Синтол". |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Трицепс - Серджио Олива :: В 1960 году молодого штангиста по
имени Серджио Олива Куба послала на "Панамериканские Игры" на
Ямайке. Считалось, что он обязательно станет первым и получит
золотую медаль. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Грудь - Арнольд Шварценеггер :: Когда испытанная качковая братия
собирается в круг и заводит разговоры про Арнольда, первым делом
поминают его грудные. Главная закавыка в том, что объем грудных
как-никак "завязан" на общую массу тела. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страницы:
1
2
3 4
5 6
7 8
9 10
11 12 13
14 15
16
17
18 19
20 21
22 23
24 25
26 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
