 |
     |
 |
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 |
| КНИГИ | ||||
|
Стюарт МакРоберт - Думай! Эта книга предназначена для большинства культуристов - типичных любителей. В ней я говорю о таких вещах, о которых никто никогда и не заикался в ходовой литературе по бодибилдингу. Речь идет о малоизвестных принципах тренинга. Но именно эти принципы дают большинству любителей реальный шанс превратить себя из сущего дохляка в человека атлетического вида. |
 |
|||
|
Стюарт МакРоберт - Думай 2! Заранее знаю тот вопрос, который вам не терпится мне задать: что нового ждет вас в моей новой работе? Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. |
|
|||
|
Стюарт МакРоберт - Жим лежа 180 кг Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". В данном пособии нет места теоретическим рассуждениям - только практика! Надо уточнить, голая практика! Конкретные комплексы, конкретные нагрузки и как следствие конкретный результат! |
 |
|||
|
Стюарт МакРоберт - Руки Титана Большинство специализированных программ, которые печатаются сейчас в журналах, совершенно не пригодны для среднего, "нехимического" культуриста. Не тратьте время попусту, не покупайтесь на обещание стремительного прогресса. Прежде, чем начинать любую специализацию, наберите силу и нарастите мускулатуру. |
 |
|||
|
Джо Вейдер - Система строительства тела Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Джо Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой. |
 |
|||
|
В.Л. Муравьев - Пауэрлифтинг. Путь к силе На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Вот здесь-то и необходим научный подход к решению этой проблемы. |
 |
|||
|
Ю.Б. Буланов - Анаболические средства Данная книга составлена в виде справочника. Автором сделана попытка систематизировать и классифицировать фармакологические и нефармакологические средства, обладающие анаболической активностью, а также дать советы по их применению. |
 |
|||
|
П.И. Пшендин - Рациональное питание спортсменов Автор книги - один из ведущих специалистов по биохимии и физиологии питания спортсменов, кандидат биологических наук Анатолий Иванович Пшендин. После окончания ЛГУ более 30 лет посвятил проблеме питания спортсменов. |
 |
|||
| Рэндалл Штроссен - Суперприседания 25 лет назад было отмечено, что классическая программа приседаний на 20 повторений редко использовалась где бы то ни было, несмотря на «фантастический прогресс», который она давала. Эта тенденция объяснялась текущим предпочтением в пользу изолирующих упражнений, и было отмечено также, что приседания на 20 повторений – жутко тяжелая работа. |
 |
|||
|
Майк Ментцер - Супертренинг Книга которую вы держите в руках - моя окончательная попытка внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался "копнуть" гораздо глубже. |
 |
|||
|
Джон МакКаллум - Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты. |
 |
|||
|
М.В. Арансон - Питание для спортсменов Мы едим каждый день. Наш организм получает массу разных продуктов, и все они так или иначе влияют на него. И как, спрашивается, вы будете улучшать свое здоровье, если сразу после тренировки набиваете живот непонятно чем, лишь бы справиться со здоровым (или нездоровым) голодом? |
 |
|||
|
Венди Лей - Арнольд Шварценеггер Арнольд Шварценеггер - это олицетворение классического героя, из нищего ставшего богачом. Он покорил Америку. И вот теперь, через восемнадцать лет после того, как он впервые вступил на ее землю. Арнольд вот-вот станет обладателем самой драгоценной жемчужины - предмета обожания многочисленных романтических воздыхателей Америки, племянницы Джона Ф. Кеннеди - Марии Шрайвер. |
 |
|||
|
Copyright © 2006 SportBok |
|
|
|
|
