|
|
|
|
ФИТНЕС 7 |
|
|
|
|
|
|
Бодифлекс упражнения :: Лишний вес в
наше время становится большой проблемой, ведь он не только портит
внешний вид, но и вызывает множество заболеваний, а значит сокращает
жизнь и ухудшает ее качество. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для ног :: Женские ножки,
как много отдано им хвалебных слов в искусстве разного жанра. В
высказываниях мужчин, да и самих женщин, ножкам -как символу
истинной красоты, придается особенное значение. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для бедер :: Как
несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм
оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних
сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой -
появился целлюлит. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения гимнастика :: Упражнения
ритмической гимнастики - это простые движения, которые обычно
выполняются без гантелей или другого спортивного инвентаря. В
качестве противодействия используется само тело. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для живота :: Не секрет, что
приобрести красивые формы тела, царственную осанку, превратить
грудь, ягодицы в источник гордости возможно только с помощью
приложения неимоверных усилий. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения Кегеля (Kegel - Кегля) ::
Даже образованные мужчины и женщины, которые слышали об огромном
значении развития мышц промежности (некоторые их называют
сексуальными мышцами), не утруждают себя их тpениpовкой. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения для женщин :: Поскольку с
возрастом мышечные ткани дегенерируют, мы вынуждены искать способы
улучшения их работы. Бесспорно, лучшим из них является регулярная
тренировка. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пилатес упражнения :: При подготовке
статьи выяснилось, что про пилатес многие даже и не слышали. А между
тем эта уникальная система упражнений, основанная на слиянии
восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные
боевые искусства. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс растяжка :: Растяжка - в переводе с английского, «стретчинг»
означает потягивание, вытяжение. Комплекс упражнений на растяжку
обеспечит хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах,
улучшает подвижность и гибкость тела и т.д |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Да здравствует ходьба :: Что может
дать ходьба, если заниматься ею регулярно? Очень и очень многое. Она
повышает общую выносливость организма, укрепляет мышцы и
поддерживает их в хорошем состоянии, улучшает работу сердца. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Х-образная фигура :: Х-тип считается классической женской
фигурой. Низ и верх пропорциональны, между ними - узкий перешеек
талии. Пропорции вашей фигуры близки к совершенству. И все же не
надо расслабляться, неправильное питание и тренировки, а также
возраст, могут испортить вашу фигуру. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фитнес дома - заставь себя заняться собой :: Фитнес - это
система оздоровления организма и формирования красивого тела, в
которую входят активный образ жизни, физические упражнения и
рациональное питание. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как сесть на шпагат :: Здоровье нашего
организма зависит от многих факторов и проявляется по-разному.
Гибкое тело, хорошая растяжка - вот одни из признаков здоровья
человека. Это значит, что здоров позвоночник, нет соляных отложений
в суставах, все мышцы находятся в тонусе. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фитнес. 20 законов эффективности ::
Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов
развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы
просто переполнены «легкими, но эффективными» программами |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Почему болеют те, кто занимается спортом
:: В погоне за здоровым образом жизни мы иногда с головой
бросаемся в фитнес. Но вместо того чтобы окрепнуть телом и душой…
начинаем без конца болеть. Почему? |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страницы:
1 2
3 4
5 6 7
8 9
10 11 |
|
|
|
|
|
