|
|
|
|
ФИТНЕС 10 |
|
|
|
|
|
|
Как снизить количество жировой ткани ::
Для увеличения объема некоторых мышечных групп, (как правило, это
мышцы голени, внутренней и задней поверхности бедра, грудные мышцы,
мышцы плеча) они должны быть подвержены стато- динамической
тренировке в существенно большем объеме, чем другие мышцы. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фитнес летом :: Летом можно без
особого сожаления пропустить занятия в душном спортзале и
наслаждаться свежим воздухом и солнечным светом с пользой для
фигуры. Уличный фитнес актуален в это время года как никогда! |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Астрофитнес: майский бодибилдинг ::
Учти, что сердце качает кровь не в гордом одиночестве - 40% всего
объема этой волшебной жидкости «подкачиваются» мышцами. Высокий
мышечный тонус всегда облегчает работу сердцу. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скейтбординг - путь к свободе :: Весна
идет, весне дорогу. И после зимней спячки хочется скинуть с себя
оковы сна, совершить что-нибудь сумасшедшее, экстремальное,
захватывающее дух - именно для этого и придуман скейтбординг. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Веди дневник тренировок :: Для многих
людей воспоминания о школе в первую очередь связаны с дневником. Его
недолюбливали, «теряли», вырывали страницы, хотя были и те, кто при
первой возможности стремился похвастаться своими успехами. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мой супер-комплекс упражнений :: Я
долго не могла подобрать для себя комплекс упражнений, и вот как-то
раз решила создать сама эффективные упражнения. Всего за 15 минут
ежедневно вы сможете поддерживать свою фигуру, но вообще можно
скинуть до 5 кг в месяц. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Самый легкий способ уйти то лишнего веса
:: Как похудеть без вреда для здоровья? Что делать, если
посещение фитнес-клуба становится проблематичным? Но ведь так
хочется оставаться в форме, затрачивая как можно меньше усилий и
времени на столь важное мероприятие! |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ходьба лучше аэробики :: Ходьба на
свежем воздухе – один из лучших способов поддержать хорошее
самочувствие: она улучшает кровообращение, стимулирует работу сердца
и легких, тренирует суставы и укрепляет мышцы. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ходьба как средство эффективного похудения
:: Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше
сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда,
когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нордическая ходьба - хит сезона ::
Наверняка каждому приходилось видеть в парке или в лесу людей
марширующих летом с лыжными палками. Нет, это не дом престарелых на
прогулке и не сумасшедшие - ходьба с палками, или нордическая
ходьба, это новый вид фитнеса. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Красота походки :: Многие женщины
согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не
ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. Занятия
аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно,
помогает сформировать стройную фигуру. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Грандиозная походка :: Красивая осанка и походка
не только делают женщину более привлекательной. Они важны и для хорошего
самочувствия. Ведь идеальная осанка - это правильное, здоровое положение позвоночника. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Домашний шейпинг :: Зима. Организм
начинает накапливать жировые запасы, а следовательно, самое время
заняться шейпингом. Что выбрать: видеокассету с курсом упражнений
или посещение спортивного комплекса? |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как держать себя в форме :: Чем
интенсивнее человек тренируется, тем быстрее его организм
изнашивается и тем сильнее укорачивается продолжительность жизни.
Как же держать себя в форме? |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как быстро привести себя в форму ::
Поговорим о фитнесе... для ленивых. С любовью и пониманием
обращаемся к тем, кто давно собирается заняться спортом и привести
себя в форму перед летом, но думает, как бы это сделать аккуратно,
чтобы не навредить своему хрупкому организму. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страницы:
1 2
3 4
5 6
7 8
9 10 11 |
|
|
|
|
|
