Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to
be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым
загаром. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это,
безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. Однако, даже
добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все
достоинства своей фигуры. Для этого важно уметь красиво и изящно
двигаться.
Уместно вспомнить комментарий одной из героинь кинофильма «Служебный
роман»: «Ведь, вот как вы ходите? Вся отклячится, в узел вот здесь
завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на
работу, как будто сваи вколачивает!»
Так чем же должна отличаться красивая походка леди?
Прежде всего, красивая походка должна быть легкой и слегка
пружинистой. Спина должна быть выпрямлена, руки слегка согнуты в
локтях, подбородок приподнят. Опущенная голова во время ходьбы не
добавляет шарма. В былые времена девушки справлялись с этим за счёт
длинной косы(!), противовесом удерживающей подбородок приподнятым.
При ходьбе сначала земли касается пятка; при этом носок не тянется
вверх, а лишь слегка приподнимаются. При постановке ноги колено
следует выпрямлять. Бедра при ходьбе лишь слегка должны двигаться
вверх и вниз; виляние бедрами считается дурным тоном.
Не секрет, что мужчины любят наблюдать за девушками. И хотя каждая
женщина индивидуальна и у каждой своя особенная манера держаться при
ходьбе, мужчины все-таки различают их по походке.
Одни женщины словно несут себя над землей с полуопущенными веками и
прямой спиной. При этом походка свободная и раскованная, без суеты.
Шаг начинают от бедра: при этом голени и колени расслаблены и
напрягаются только в момент соприкосновения стоп с землей.
«Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую
женщину не пропускают!»
Другие ходят очень неторопливо, вразвалочку (по-утиному). Стопы
ставят основательно, не торопясь отрывать их от земли, — словно
боятся потерять почву под ногами.
Третьи при ходьбе буквально не могут оторвать взгляд от носков своей
обуви. Поднимая высоко колени, они громко стучат каблучками — словно
лошадки цокают подковками.
А некоторые при ходьбе энергично размахивают руками — словно
крыльями. Особо темпераментные особы временами даже вскидывают руки
в стороны, как будто хотят сохранить равновесие.
Для того, чтобы походка была красивой и изящной нужно
целенаправленно этим заниматься. Первоначально выработка правильной
походки потребует терпения и настойчивости, однако впоследствии
отдельные элементы движений будут выполняться автоматически.
Очень важно следить за своими ногами, т.к. правильный и постоянный
уход за ногами также имеет большое значение для правильной походки.
Старайтесь не надевать обувь на высоком каблуке для дальних
прогулок, а дома носите мягкие домашние тапочки, чтобы ноги
отдыхали.
Желательно ежедневно делать ножные ванны с добавлением горстки соли
или 1 столовой ложки питьевой соды на таз воды, а если появились
трещины на пятках, то лучше на ночь сделать содовые ванночки, а 1-2
раза в неделю специальные «маски» для ног, которые могут
посоветовать в любом косметическом салоне.
После мытья ноги необходимо тщательно высушить, смазать специальным
кремом и помассировать. Это снимет усталость и сбережет Ваши ноги
здоровыми на долгие–долгие годы.
