|
|
|
|
ПИТАНИЕ 2 (сначала старые статьи) |
|
|
|
|
|
|
Питание бодибилдера :: Не волнуйтесь,
можете закупать мясо, но предварительно прочитайте эту статью. Как
известно, профилактика - лучшее лечение, поэтому, выдержав ряд
несложных предупредительных мер, вы будете готовы к встрече с
неприятными последствиями. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вред алкоголя :: К сожалению,
это правда, хотя у пьющих редко и в меру эффект почти не
проявляется. Тем не менее, если спиртное вошло у вас в привычку,
повышение уровня женского полового гормона гарантировано. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как повысить уровень тестостерона :: Семь способов повышения уровня
тестостерона. Тестостерон - это мужской половой гормон,
способствующий мышечному росту. Для каждого человека его уровень
индивидуален, как и метаболические рамки. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Специальное питание для роста :: Питание - фундамент вашего успеха в бодибилдинге. И
закладывать его надо так, чтобы потом не было мучительно больно за
бесцельно потраченные усилия! Учтите: "диетическая" неграмотность
способна серьезно затормозить рост! |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные сжигатели жира ::
Среди "жиросжигателей", как их часто называют, различают липотропные
и термогенные формулы. Сначала рассмотрим некоторые наиболее
распространенные липотропные комплексы и их воздействие на организм
человека. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Секреты питания :: Не надо иллюзий!
Тренировки с тяжестями сами по себе не способны кардинально изменить
вашу внешность. Если бы все зависело от упражнений, то вокруг нас
были бы одни Арнольды или Кори Эверсон. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пиколинат хрома :: Надо
сказать сразу, что роль микроэлементов в процессах обмена внутри
человеческого организма пока еще плохо изучена. А это создает почву
для разного рода спекуляций. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Советы по питанию :: В процессе
тренинга ваш организм "пережигает" мышцы, чтобы извлечь из них
энергию. Так уж устроила природа. Как сократить ненужные "расходы"?
В этом деле неплохим подспорьем может стать "заправка" в виде
углеводно-протеиновой смеси. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Свойства углеводов :: Самой
популярной добавкой в среде культуристов по праву считается креатин.
Канадские ученые высказали крамольную мысль о том, что креатин и
порошковый протеин "мешают" друг другу в организме культуриста. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кофеин в таблетках ::
В бодибилдинге кофеин результативен, поскольку он усиливает
поступление кальция внутрь мышечных клеток, а это реально повышает
мышечную силу. Помимо этого, для культуристов, страдающих от
монотонности тренинга, важен бодрящий эффект кофеина. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Факторы питания :: Продукты
питания несут в себе калории. Когда питаешься избыточно, калорий
тоже оказывается слишком много. И организм "складирует" их про запас
в виде подкожного жира. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рекомендации по питанию :: Сколько протеина
требуется культуристу? Какое количество калорий считать оптимальным?
Зачем принимать добавки? И вообще, с чего начать? У культуристов,
особенно новичков, масса вопросов о питании! |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правильное питание для мышц :: Мало терпения. Многие "качки" слишком часто меняют свои
привычки в питании. Хватаются то за одну схему, то за другую.
Похожее положение и с пищевыми добавками. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Повысить уровень инсулина :: Открытие
анаболической роли инсулина еще более усугубило и без того
нездоровую атмосферу вокруг фармакологии в бодибилдинге. К арсеналу
доморощенных приемов добавились инсулиновые инъекции. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Натуральное питание :: Высокий
уровень холестерина - большая проблема для культуристов, "сидящих"
на стероидах. Можно ли вернуть холестерин в норму? Бытует мнение,
что хорошо помогает чеснок, а также особый вид жиров, выделенных из
организма рыб. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страницы:
1 2 3
4 5
6 7
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
