Живот растет, а хвостик вянет?

Можешь гордиться собой!!! Ты достиг вершин бизнеса. Ты важен и значим. Тысячи глаз смотрят тебе в рот, стараясь не упустить ни одной гласной и согласной, вырывающихся из оцепления твоих белоснежных зубных протезов. Девицы меркантильного вида и возраста своим навязчивым кокетством и обильным слюновыделением при виде увесистого кошелька тешат твое мужское самолюбие. Так в чем же дело, мой преуспевающий друг? Почему ты так ненавидишь оставаться наедине с самим собой, когда затихают крики восторгов и шепот лести, когда только ты и твое отражение в зеркале? Если еще не понял, то попытаюсь вразумить...

В чем дело?

На пути к своим вершинам, приобретая багаж опыта, важные связи и недвижимое имущество, ты приобрел и кое-что лишнее, а именно дряблость тела, и теперь, глядя на себя в зеркало, не можешь уложить в своей голове, что все достигнутое непомерным трудом досталось именно этому телу.

Как же так вышло?

Шаг за шагом, размеренно и выдержанно, ты поднимался по карьерной лестнице, понимая неэффективность резких и непродуманных действий, ибо спешка нужна где угодно, но только не в делах. То, чем был занят в это время твой организм, можешь считать коварством, если это тебя хоть немного утешит. Воспользовавшись отсутствием внимания с твоей стороны и переняв твою тактику планомерности и поступательности, он медленно, слой за слоем, наращивал «стратегический» запас жира. Как известно, плавная динамика в глаза не бросается. Вот ты и не замечал или не желал замечать, как, дырка за дыркой на твоем ремне, сдавал одну позицию за другой. Теперь, склонив голову над семейным фотоальбомом, ты прослеживаешь хронологию превращения стройного, энергичного и самоуверенного юноши в полнощекого, пузатого и респектабельного мужчину. Так каким ты нравишься себе больше? Можешь не отвечать…

Чем грозит?

Безусловно, ты по-прежнему не обижен вниманием представительниц прекрасной части человечества, вот только предмет их внимания как-то незаметно переместился из области брючных карманов, той, где некогда были сконцентрированы твои репродуктивные способности, в область карманов нагрудных, туда, где теперь сконцентрирована твоя немалая платежеспособность в виде стопки банкнот всевозможного достоинства. Но если такая перестановка приоритетов тебя еще хоть как-то может устраивать, то перспективы приобретения некоторых хронических недугов должны заставить призадуматься: не пора ли отвоевывать без боя сданные позиции.
А недуги эти таковы:

Гипертония
Скорее всего, гипертония станет первой твоей проблемой, ибо большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не особо следящих за своим рационом, подвержены этому заболеванию. Первыми признаками гипертонии, как правило, являются шум в ушах и легкое головокружение. Статистика неумолима. В 80 процентах случаев гипертония осложняется инфарктом или инсультом, а от них и до гробовой доски совсем не долго. Как тебе такая перспектива?

Стресс
Если природная деликатность не позволяет тебе «спускать собаку» на своих подчиненных и членов семьи, а бережливость мешает тебе уничтожить в порыве гнева дорогостоящие предметы интерьера, то стресс уже не за горами. Его приметы: бессонница, апатия, перепады настроения, ослабление иммунной системы. Избавляться от стресса лучше всего при помощи и под постоянным наблюдением специалистов клиники неврозов. Не психушка, конечно, но до нее, поверь мне, совсем не далеко.

Сахарный диабет
Вряд ли ты отказываешь себе в таких маленьких радостях, как алкоголь, сладости и жирная пища, а значит рано или поздно тебе придется проститься со своей поджелудочной железой и поздороваться с сахарным диабетом, расстаться с которым ты уже не сможешь никогда. При первом знакомстве он покажется тебе безобидным, вызывая лишь быструю утомляемость и навязчивую сухость во рту, а закончится все это потерей зрения, выпадением зубов и гангреной нижних конечностей. Подходит?

Геморрой
Можно почти безошибочно предположить, что львиную долю своего рабочего времени ты проводишь в положении «сидя», то есть ягодичные мышцы плотно прижаты к горизонтальной плоскости. Оставишь все как есть и получишь геморрой. Жить с ним можно, только неудобно. Да и о каком удобстве может идти речь, когда ты постоянно ощущаешь зуд в анальном отверстии и наблюдаешь кровотечение при освобождении кишечника. Впоследствии геморроидальные вены и вовсе вывалятся наружу (наверное, догадался, из какого места?), и запихать их обратно сможет только хирург. Крепись!

Что делать?

Если хоть один из вышеперечисленных симптомов ты ощущаешь на себе, то для начала сходи к врачу. От раненого бойца толку мало. Убедившись, что ты все еще в строю, первым делом начни атаку на обжорство. Твоим девизом в этом сражении станет народная мудрость: «Завтраком поделись с другом, обед съешь сам, а ужин отдай врагу». Помни, что информация о насыщении от желудка до головного мозга доходит с некоторым опозданием, поэтому, выходя из-за стола, ты должен ощущать не полное насыщение, а некоторое недоедание. Через пять-семь минут ты поймешь, что сыт как никогда. Про сладкое, мучное и жирное можешь забыть и лучше навсегда. Мужайся, мой друг, трудно только в начале пути.

Победив обжорство и освоившись в роли победителя, открываем второй фронт. Цель – заставить тело двигаться. Никаких нагрузок – просто двигаться. Идеальный вариант – пешая вечерняя прогулка. Трудно начать – заведи собаку. Во-первых, приобретешь верного друга, а во-вторых – убедительный стимул двигаться. Раз в неделю не помешает посещение бассейна. Плавание не способствует быстрому разрушению жировых клеток, на зато выпрямляет позвоночник и успокаивает нервы. Не вставай на весы каждый день, это удручает, используй тактику своей бухгалтерии – квартальный отчет. Результат не заставит себя ждать. Освободительная война закончится и ты вернешь себе свои границы. Дверной проем твоего лимузина вновь не будет казаться тебе слишком узким, шнуровка обуви столь обременительной, а отражение в зеркале таким непривлекательным. Живот завянет, а хвостик вырастет!!!

Культура Тела №3`2004
Денис Талалихин

Источник: Культура Тела