Одной из причин стремительного развития болезненного ожирения, когда
человек набирает десятки килограммов буквально в считанные месяцы,
может явиться сильная психическая травма. При этом происходит
травмирование гипоталамуса (мозгового центра, ведающего
энергобалансом) и нарушается система контроля за механизмом голода и
насыщения. Замечено, что похудение легче дается таким людям в более
спокойные периоды, например, в отпуске.
Полные люди часто стрессированы, подвержены общей тревожности или
депрессии вследствие нарушений пищевого поведения. А строгие
диетические ограничения еще больше усиливают стресс и лишь
усугубляют нарушения пищевого поведения. Так замыкается порочный
круг.
Повышенный уровень стресса виновен и в случаях длительного набора
большого веса за 6-15 лет. Но те, кто и до стресса имели лишний вес,
набирают больше остальных.
Исследования Калифорнийского Университета однозначно
подтверждают, что стресс способствует накоплению жира, особенно в
области живота. Это явление обладает особенно выраженным характером
у мужчин, а также худеньких женщин.
Система реагирования на стресс набором веса развилась у человека еще
на ранних этапах эволюции. В Каменном веке это было очень полезно и
важно для выживаемости. Но и поныне, когда человек испытывает
стресс, в организме вырабатываются в повышенном количестве гормоны,
стимулирующие активность энзима, который, в свою очередь,
стимулирует запасание телесного жира. Шведские ученые, наблюдая за
50-летними мужчинами и женщинами, страдающими ожирением,
подтвердили, что действие этого энзима направлено в первую очередь
на живот и нижнюю часть груди (абдоминальную области), и в гораздо
меньшей степени — на другие части тела.
Гормон кортизол играет важную роль в психологической
адаптации к стрессу, но способствует накоплению жира. Исходный вес
тоже имеет значение. Психологические исследования свидетельствуют,
что женщины с лишним весом в целом лучше приспосабливаются к
стрессу, чем худые. Единственный, пожалуй, медицинский аргумент в
пользу лишнего веса!
Стресс может быть как отрицательным, так и положительным.
Общеизвестны случаи ожирения высокой степени у видных политиков,
знаменитых артистов, даже спортсменов. Мгновения славы, счастья,
когда человек, казалось бы, в полном ладу с самим собой, — это тоже
стресс, способный вызвать все вышеупомянутые нарушения и реакции.
Выводы? Традиционные... Устранять причины стресса либо менять
угол зрения на проблемы, рационально питаться, двигаться, чтобы
повысить устойчивость к стрессу.
