Опасных праздников в жизни много. Новый год грозит тебе набранными килограммами и похмельем. 8
Марта — нервным истощением и расходами. День десантника— помятыми
боками и испорченным настроением. Но самый опасный — твой день
рождения. Российские ученые установили, что накануне этого дня у
людей растет тревожность, ослабевает иммунитет и ухудшается
здоровье. Все эти симптомы в совокупности получили наименование
«стресс рождения». Чтобы не очень сильно страдать, психологи
рекомендуют за месяц до и в течение нескольких недель после не
принимать никаких серьезных решений. Например, не звать подругу
замуж, не затевать ремонта квартиры, не приносить шефу новый
бизнес-план. Ну а медикам психологи советуют не назначать на этот
период серьезных операций: вероятность осложнений возрастает почти
на 20%.
Даже если ты просмотришь подшивку нашего журнала за семь
лет его российского существования, проштудируешь кучу книг по
бодибилдингу и перелопатишь сверху донизу весь интернет, ты все
равно вряд ли найдешь какие-нибудь упражнения, воздействующие на
мимические мышцы лица и головы. Зато, как недавно выяснили медики, с
напряжением этих мышц очень неплохо справляется стресс. Правда,
ничего особо хорошего в такой нагрузке нет. Излишнее напряжение
мимической мускулатуры, провоцируемое стрессом, является причиной
приступов острой головной боли. Такая боль не сопровождается
повышением артериального давления и не особо лечится обычными
обезболивающими. Впрочем, они и не нужны. От «стрессовой» головной
боли идеально помогает массаж. Причем идти для этого в дорогой
салон или ехать в Таиланд вовсе не обязательно — вполне достаточно
помассировать самому себе область челюстных костей. Но если не
показывать эту заметку подруге, при походе в салон или поездке в
Таиланд отговорка с головной болью тоже может пройти.
Похоже, стресс необходим нам как воздух. Ведь только на грани безумия мозг работает успешно, лишь через
неделю после окончательного дедлайна план работы наконец-то
выстраивается. Но иногда нужно притормозить, тихонечко сесть и
рассчитаться с самим собой. В этой ситуации как никогда подойдет
альбом Винсента Галло. Актер, рок-музыкант и обаятельный бородач
записал в 2001 году диск невероятной красоты — нежный, тихий и
лаконичный. Не то современный джаз, не то архаический блюз, просто
девушка поет о любви, гитарист потихонечку наяривает нечто
случайное, а в сумме получается неуравновешенная, но совершенная
музыка.
В отличие от настоящего опиума, опиум для народа вполне
способен принести пользу твоему здоровью. Американские ученые
установили, что посещение церковных служб хотя бы раз в неделю
снижает содержание в крови интерлейкина-6 — вещества,
ответственного за негативные последствия стресса для
сердечнососудистой системы.
68% Именно столько молодых (до 30 лет) мужчин в России
недовольны своей жизнью и постоянно терзаются вопросами ее
изменения.
Диета — источник хронического стресса. Его, как
утверждают американские ученые, испытывают практически 90%
изнуряющих себя нестандартным питанием. Самое обидное при этом, что
одним из негативных последствий такого стресса является набор
веса. А заодно повышенное давление и проблемы с сердцем.
Наделать ошибок и свалить их на стресс — неплохая
отговорка. Но с научной точки зрения она несостоятельна. Как
показали проведенные в США исследования, стресс-факторы негативно
воздействуют только на кратковременную память. Расстройств
внимания и долговременной памяти они обычно не вызывают. Поэтому
ищи более веские аргументы в оправдание своих профессиональных
просчетов.
Хмурым промозглым утром, когда ломаются лифты, попадают в
пробки машины, а кофеварки вместо капуччино начинают выдавать плохо
очищенный антифриз, порой очень хочется наорать на подвернувшуюся
под руку секретаршу, обрызгать водой из лужи прохожих или со всей
силы влупить рукой по какому-нибудь хитроумному и хрупкому
прибору. Вот только делать этого не стоит. Американские ученые
установили, что проявления враждебности и агрессивности вовсе не
помогают бороться со стрессом, а совсем даже наоборот. Они
усугубляют негативное психическое состояние, провоцируют сердечные
приступы и болезни коронарных сосудов. Кроме того, у людей,
выплескивающих плохое настроение в виде агрессии и мелких гадостей,
заметно выше уровень плохого холестерина в крови. Так что прекращай
терроризировать окружающих. Стань буддистом. Впитай в себя частицу
всеобщей доброты. Периодически погружайся в нирвану. Полюби ближних.
Глядишь, секретари, одежда прохожих и хрупкие приборы ответят тебе
взаимностью.
Валятся на диване — приятное времяпровождение. Говорить
по душам — не менее. Делать и то и другое одновременно, видимо, тоже
многим нравится. Настолько, что люди даже готовы платить за это
деньги. Во всяком случае, об этом говорят данные проведенного в рунете опроса на тему: «Пользовались ли вы услугами психоаналитика?»
Да, с положительным эффектом - 10,8%
Да, и очень жалею о потраченных деньгах и времени - 7,36%
Нет, не было необходимости, но мог(ла) - 40,1%
Нет, поскольку мне это не по карману - 13,91%
Нет, я не доверяю психоаналитикам - 24,22%
Консультируюсь в настоящее время - 3,6%