Точка грехопадения

Как известно, почти треть жизни мы сладко спим. И делаем это преимущественно в кровати. Поэтому относиться к ее выбору легкомысленно - непростительная глупость.

Первым делом начисто забудь про раскладывающиеся диваны и кресла. Покупать такой предмет стоит только в случае крайней нужды или полного отсутствия в квартире свободного места. На таком ложе твое тело будет лежать на матрасе, состоящем из двух-трех частей разной жесткости, что чревато искривлением позвоночника и сдавливанием сосудов. К тому же тебя скоро начнет раздражать ежедневный ритуал раскладывания-складывания. Лучше выбери полноценную кровать, а матрас покупай отдельно. Обращать внимание на громкое имя и страну изготовления в деле выбора кровати надо в последнюю очередь. Львиная доля цены зачастую зависит от этих показателей. На самом деле, значе­ние имеют только физические параметры кровати, поскольку только от них зависит, насколько сладок и полезен будет твой сон. Вот на них и остановимся.

Устройство

КАРКАС. То есть две соединенные опорные спинки. Цвет, размер и форма спинок - дело вкуса, ведь функциональной нагрузки у них немного. Кстати, многие вполне разумно предпочитают кровати без изножья, что­бы ночью пятки не упирались.

РАМА. Она же реечное днище, она же основание или решетка. В общем, то, на что кладется матрас. Выбирай днище с большим количеством поперечных многослойных деревянных реек. Каждая будет по-своему прогибаться в соответствии с тяжестью разных частей твоего тела, обеспечивая вместе с матрасом пресловутый ортопедический эффект. На двуспальной кровати под каждым спящим должен быть свой набор реек. И кроме того, для двуспальной кровати еще очень желательна центральная подпорка. Для большей прочности.

Размер

ДЛИНА. Должна быть на 15-20 см больше твоего роста, чтобы не было тесно. Счастливым обладателям роста более 190 см стандартной двухметровой кровати уже никак не хватит, поэтому наиболее разумный выход - не метаться по магазинам, а сделать индивидуальный заказ. Как правило, производители быстро и без лишних проблем удлиняют любые модели своей продукции. Здесь, конечно, преимущество у российских производителей - все манипуляции проделать проще и быстрее.

ШИРИНА. Как минимум чтобы умещались растопыренные локти. На маленькой кровати выспаться сложнее, так как непроизвольные движения во сне всегда будут ограничены, что в конечном итоге не очень хорошо. К тому же далеко не всегда ты будешь почивать на ней в одиночестве.

ВЫСОТА. Чем выше, тем лучше. В разумных пределах, естественно. Ничего принципиально вредного в низкой кровати нет, просто вставать с нее не так удобно, как с высокой. Ты будешь неоправданно сильно нагружать еще сонные колени и позвоночник.

Материал

ДСП. Самый дешевый и, как следствие, не самый лучший вариант. Несмотря на облицовочное покрытие, ДСП так или иначе все равно потихоньку выделяет сквозь него вредные формальдегидовые смолы. Тем более никогда не знаешь, кто и как это покрытие наносил.

ДЕРЕВО. Обычно бук или сосна. После длительного высушивания и пропитки специальными составами по своей твердости дерево приближается к металлу, однако даже после всего этого бук несколько предпочтительнее сосны, так как от природы тверже.

СТАЛЬ. Сломать такую, конечно, сложнее всего. Кроме того, многие стальные кровати можно легко разобрать для перевозки на новое место, и, в отличие от кроватей из ДСП и дерева, им не страшны влажность и перепады температуры. К минусам можно отнести то, что из-за неуемной фантазии дизайнеров стальные кровати иногда напоминают кованые ворота или оконные решетки.

Выбор матраса

Матрас должен быть достаточно жестким - чтобы твое тело не утопало в нем, как в сказочных пуховых перинах. Их мягкость обманчива - тот же пух моментально слеживается под весом твоего тела, и лежишь ты практически на досках. Что куда неприятнее самого спартанского из ортопедических матрасов. К жесткому матрасу довольно быстро привыкаешь, и спать на нем оказывается не только полезно, но и приятно. Не говоря уже о занятиях сексом. Следи за наполнителем матраса - пружинный центр, латексные и кокосовые прослойки - все это плюсы в его резюме.

Любой матрас проминается под тяжестью твоего тела, поэтому раз в два-три месяца его нужно переворачивать на другую сторону. Для особо забывчивых к некоторым матрасам прилагается инструкция с графиком переворачивания. Приклей ее на потолок. Бывают особо хитрые сезонные матрасы: одна поверхность у них теплая, шерстяная, скажем, а другая - хлопковая или шелковая. Логично предположить, что на теплой надо спать зимой, а на легкой - летом.

Любой матрас имеет свой срок годности, по истечении которого его надо заменить. И, как и одежду, перед покупкой матрас надо примерить. Спать на нем предстоит именно тебе.

Постельная хроника

8 тыс. лет до н.э. Помимо охоты и собирательства люди потихоньку начинают заниматься скотоводством, земледелием и обустраивают спальные места, которые с некоторой натяжкой можно назвать первыми кроватями. До века кокосовой стружки и ортопедического эффекта еще 10 тыс. лет, а пока есть только ветки и шкуры.

2 тыс. лет до н.э. Кровать отрывается от земли - древние египтяне спят на низких деревянных кушетках. Впрочем, подобная роскошь будет еще долго доступна только очень обеспеченным людям. В Западной Европе, например, на тюфяках, лежащих на полу, будут спать до XV века.

XVII век до н.э. Древние греки расширяют сферу применения кровати, используя ее не только для сна, но и для возлежания во время трапезы. Им начинают подражать римляне.

XVIII век н.э. Кровать принимает привычный облик: две спинки и деревянная основа, на которую с пола перебирается тюфяк.

Конец XVIII века. Появляются железные кровати с хлопковыми матрасами. К счастью людей, и то и другое не нравится многочисленным ночным вредителям. До этого времени клопов можно было ловить даже в королевских покоях.

• XIX век Париж. Каждая уважающая себя куртизанка ставит в своей спальне кровать, роскошную во всех смыслах слова. Знаменитая Ла Паива заказывает себе кровать с серебряными колоннами, увитыми золотыми розами. Общая площадь - 10 кв.м.

1997 год В Голландии coopyжена самая большая кровать в мире - 6.5 м шириной, 8,2 м длиной и 1,4м высотой. А где ты был в 1997 году?

Источник: MEN'S HEALTH Июнь 2005