На главнуюДобавить в ИзбранноеКонтакт


 

 

Стимуляторы роста

Стимуляторы роста

Продолжительность рабочего дня не случайно определена в 8 часов. Это как раз тот критический срок, когда непрерывная деятельность истощает нервную систему. Дольше работать бесполезно. Ваше энергетика так низка, что это мешает умственной деятельности, ухудшает концентрацию и даже координацию мышц. Как же тогда тренироваться? Увы, тренинг в таком состоянии малопродуктивен. Сосредоточиться и выложиться по максимуму не выйдет, как ни старайся. Тут самое время прибегнуть к безопасным стимуляторам.

ЦИТРУЛИН МАЛАТ

Эта аминокислота повышает общую энергетику организма двумя путями. Во-первых, она усиливает кровоток в мышцах за счет повышения продукции окиси азота. Это приводит к активному транспорту кислорода и питательных веществ в мышечную ткань. Кислород впрямую сказывается на энергетике мышц, а питательные вещества ускоряют восстановление между сетами.

Во-вторых, данная аминокислота обладает поистине уникальным свойством. Она существенно повышает темп восстановления запасов АТФ и фосфокреатина в мышцах. В результате между сетами вы накапливаете больше энергии и можете сделать больше повторений.

ПИРУВАТЫ

Речь идет о побочном продукте «сгорания» глюкозы. Организм использует пируваты как вторичный источник энергии. Опыты на людях и животных дос­товерно доказали, что дополнительный прием пируватов значительно продляет время выполнения физических упражнений до полного истощения. Это говорит о том, что пируваты и вправду добавляют вам энергию. Больше того, есть данные, что прием пируватов в виде пищевой добавки помогает сохранить запасы гликогена на тренировке. Ну а чем меньше вы потратите гликогена, тем быстрее снова сможете придти в зал. Высокий уровень пируватов в крови обеспечит вам достойный уровень интенсивности тренинга даже в конце рабочего дня.

КАФЕИН

Таблетированный кафеин действует немедленно, уже в первые минуты после приема. Стоит добавить, что в таблетках содержится именно то соединение: кафеина, которое стимулирует «сжигание» жировой ткани. Кофе такого эффекта не имеет. Разовая доза составляет 200-300 мг. Она считается безопасной, однако в случае долгих нервных стрессов может спровоцировать опасный скачок кровяного давления. Кафеин вызывает жажду. Так что заранее приготовьтесь. Пить лучше простую воду, а не подслащенные углеводные напитки.

Джим Стоппани

Журнал: Muscle Fitness

 
Hosted by uCoz