Спорим, пока вы дочитаете эту статью до конца, зевнете хотя бы один (как
минимум!) раз? И дело совсем не в том, что статья скучная. Нет-нет,
просто зевота — вещь настолько заразная, что ее стоит лишь раз
упомянуть всуе, как автоматически начинаешь делать глубокий вдо-о-ох
и прикрывать рот ладошкой.
Зевота. С медицинской точки зрения, процесс более чем
банальный. «Непроизвольное дыхательное движение, состоящее из
затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха». Зачем же нужно это
самое непроизвольное дыхательное движение? Человек зевает тогда,
когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа.
Глубокий вдох — и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с
ним силы и энергию. Вот поэтому, когда в тренажерном зале слишком
много людей и в помещении становится невыносимо душно, вы начинаете
зевать. И неправильно считать, что этот процесс происходит потому,
что вы не выспались и тренируетесь через силу.
Удивительно, но человек начинает зевать еще задолго до рождения!
Ученые выяснили, что уже на 12 неделе своего развития в утробе
зародыш вовсю зевает. Животные, кстати, тоже еще те зеваки. У кого
есть дома собака или кошка, прекрасно понимают, о чем речь. Правда,
они делают это не перед сном, как мы, а наоборот, когда приходят в
возбуждение. Например, перед прогулкой. А некоторые животные зевают,
чтобы продемонстрировать противнику свои острые (и опасные!) зубы.
Особенно впечатляют бегемоты, раскрывающие пасть аж на 150 градусов.
А еще зевота, как известно, очень заразна. Стоит в комнате
зевнуть одному — как попеременно делают глубооокий вдох и прикрывают
рот рукой все остальные. Исследованиями подтверждено, что «вирусом»
зевоты инфицируются 40-60 % окружающих: группе предложили посмотреть
ролик, в котором актеры то и дело зевали. В итоге каждый второй
участник эксперимента пал жертвой этой зевотной инфекции.
Во время того же эксперимента ученые заметили, что «заражаются» те
испытуемые, у которых активна область мозга, отвечающая за
сопереживание. То бишь, если твой сосед зевает следом за тобой, он
человек чуткий и отзывчивый.
И все-таки зевота распространяется не по воздуху. Зевают от
недосыпа, сидя на скучно-монотонной лекции. Или ночью корпя над
учебником, когда все добрые люди спят. Или слушая в пятидесятый раз
рассказ знакомой на тему «А он… А я… Бла-бла-бла…». Она смотрит на
тебя обиженными глазами. «Тебе что, скучно, да?» — «Нет-нет, что ты!
Продолжай!» И смущенно зеваешь.
Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские
психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на
одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический
студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час. Вот это
«ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. В
Японии, к слову, на некоторых предприятиях делают специальные паузы,
во время которых работники тщательно зевают — сначала имитируя, а
затем втягиваясь в настоящую зевоту — и… работают дальше в два раза
активнее. Гениально, да?
Еще один источник зевоты помимо скуки и усталости — это
нервозность. Например, перед собеседованием или важной встречей.
Делая вдооох, мы снимаем стресс и мобилизуем силы.
Причинами могут быть мигрени, нарушения кровообращения в мозге,
вегетососудистая дистония и прочие неприятности, сопровождаемые
сонливостью и дневной слабостью, что является поводом навестить
невропатолога.
Так или иначе, зевота — дело полезное и жизненно необходимое, потому
зевайте себе на здоровье!
