Вы решили заняться собой и собрались пойти в фитнес-клуб?
Прекрасная мысль. Однако прежде чем окончательно купить членский
абонемент, поинтересуйтесь, соответствует ли уровень услуг в этом
клубе хотя бы общепринятым стандартам, не говоря уже о стандартах
класса «ПРЕМИУМ».
Расположение и парковка
Самыми удобными для многих любителей фитнеса являются клубы,
расположенные рядом с домом или работой. Поэтому выбор клуба стоит
начинать с этих районов. Наличие возможности удобно припарковать
личное авто — это тоже немаловажный пункт, который могут себе
позволить далеко не все клубы. Если клуб находится рядом с офисом
или домом и рядом есть парковка, то можно смело ставить первый «+».
Ресепшн и информация о клубе
Ресепшн — это лицо клуба. В хорошем клубе администратор всегда
находит время для общения и демонстрации клуба, всегда вежлив,
улыбается и всегда стоит при разговоре с Вами. Он готов предоставить
Вам всю интересующую информацию, в красках описав преимущества
клуба. Если пообщавшись с администратором, Вы чувствуете, что Вам
что-то не понравилось, ставьте «-» и идите в другой клуб.
Раздевалки и душевые
Конечно, большие раздевалки - это огромный плюс любого клуба, но это
не главное. Важно то, как чисто и аккуратно в этих раздевалках, как
часто там убирают. Есть или нет сауна в раздевалке. Сколько
полотенец выдают (в хороших клубах выдают по два: одно для душа,
другое для зала, которое потом можно стелить под ноги в раздевалке).
Обязательно поинтересуйтесь, как часто не бывает холодной или
горячей воды в клубе, и как эта проблема решается. Также есть смысл
сопоставить количество членов клуба и его общую площадь. Для
нормального функционирования клуба, оптимальным считается, если эти
цифры примерно одинаковы. Если же людей больше, чем метраж клуба, то
возможна ситуация, когда в раздевалках или залах «не продохнуть»,
особенно, если они маленькие. Лучше прийти в клуб в часы пик и
посмотреть на загруженность клуба.
Врачи и фитнес-консультанты
Любой клуб всегда должен иметь специалиста с медико-педагогической
подготовкой, который, опираясь на информацию о Вашем состоянии
здоровья и данные, полученные на тестировании, может порекомендовать
предпочтительные виды фитнеса, сказать, что пока делать не стоит, а
также научить Вас методам контроля интенсивности нагрузки во время
занятий.
Кстати, если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья (травмы,
проблемы со спиной, нарушения осанки, варикоз), то стоит
поинтересоваться о наличии специалистов по лечебной физкультуре или
оздоровительно-реабилитационному фитнесу в клубе.
Инструкторы и тренеры
Необходимо узнать предварительно о квалификации тренерского состава,
так как Вам придется доверять им свое здоровье, и в данном случае
ошибки недопустимы. Обратите внимание на то, где и как долго они
учились для того, чтобы стать ПРОФЕССИОНАЛОМ. Согласитесь, что за
три–четыре дня специалистом не станешь.
И помните, хороший спортсмен — не значит хороший тренер. Это так же
верно, как и составить индивидуальную фитнес-программу без
предварительной диагностики уровня физической подготовленности,
курса персональных тренировок и оценки реакции организма на нагрузку
на первых занятиях. И совсем тяжелый случай, если Вам предлагают
«типовую» программу «для начинающих»… «Типовых» программ не бывает,
как не бывает «типовых» людей
Фитнес-залы
В залах всегда должны быть хорошая система вентиляции, как
естественная, так и искусственная, специальное половое покрытие,
кулеры с водой и дежурный инструктор, который обязан провести
вводный инструктаж, во время которого покажет принцип работы
тренажеров, расскажет про технику безопасности, особенности
различных групповых занятий, попробует с Вами несколько упражнений,
предоставит информацию о дополнительных услугах клуба. Вводный
инструктаж входит в стоимость клубной карты.
Дежурный инструктор всегда должен находиться в зале и быть готовым
ответить на любые интересующие вас вопросы или прийти на помощь в
случае, если кому-то стало плохо. Если Вы вошли в зал, а там нет
инструктора, и занимающиеся предоставлены сами себе, стоит
задуматься о том, туда ли Вы пришли…
Желаем вам удачи при выборе Клуба!
Авторы: Авдеев Алексей - специалист Центра персонального
фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»;Эрденко Дмитрий – эксперт Центра
персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»;
